Mijn Loperz verhaal:

Ik ben 32 jaar en loop nu sinds ongeveer 2,5 jaar. Ik was vroeger nooit bezig met sport, dus moest ik mijn conditie vanaf de grond opbouwen. Het verraste me hoe snel dat ging. Wat een overwinning, wanneer je in staat bent je de tijd die je kunt volhouden te verdubbelen van één naar twee minuten! Dat geeft een enorme kick en een boost voor je zelfvertrouwen. Het lopen was voor mij absoluut een vorm van "runningtherapie" en het heeft me door een moeilijke periode heen geholpen.

In het begin liep ik vaak te hard, waardoor het lopen me tegen ging staan. Na de aanschaf van de hartslagmeter ging ik pas echt goed trainen en boekte ik met grote stappen vooruitgang. Daarna kwam de overmoed en liep ik met mijn nieuwe schoenen een knieblessure. Ondertussen fietste ik ook vrij veel, maar toen kreeg ik last van mijn rug. Na wat gerommel, fysio-bezoek en veel rust ben ik nu weer aan het opbouwen. Op naar de 10 km!

Ik loop niet bijzonder lang (tussen de 30 en 45 minuten) en ook niet bijzonder hard (als ik de 10 km eenmaal volhoud, wil ik hem graag in een uur gaan lopen, maar dat is voorlopig nog toekomstmuziek). Het gaat mij niet om de prestatie, maar om de bezigheid zelf. Wanneer ik loop, voel ik me sterk, en ik voel me vrij. En wat me ook dwarszit, na het lopen voel ik me altijd beter! Als het aan mij ligt, blijf ik altijd lopen.

Mijn Laatste weblogs:

nieuw trainingsschema

Tussen de training voor de fietsvakantie van aankomende zomer door, heb ik ook nog eens het idee opgevat om uit te bouwen naar de 10km hardlopen. Ambitieus? Hm, misschien een beetje. :-)

De laatste paar maanden liep ik steeds tussen de 1 en 3x per week, maar niet meer dan een kilometer of vier, vijf. Op zich vind ik dat ook wel mooi genoeg, zo'n halfuurtje. Maar het is toch ook leuk om ergens naartoe te werken. Nu mijn blessures eindelijk uit de weg zijn, wil ik weer aan de slag!

Om het goed aan te pakken heb ik een schema van hardloopschema.nl in mijn kalender gezet. Ik had wat ruzie met de instellingen dus het is een beetje verschoven, maar dat geeft niet. Ik begin gewoon rustig aan met 2x de eerste week (zo'n beetje). Het is al heel wat dat ik me voorneem om iedere week drie keer te trainen...!

Wanneer ik de 10km kan uitlopen, wil ik werken aan mijn snelheid. Maar eerst moet ik die 10km maar eens zien te halen.

Vandaag heb ik in ieder geval vast een goede start gemaakt, 25 minuten in D1. Dat kost me best wat moeite, ik moet me inhouden om binnen de hartslagzone te blijven. De benen willen harder! Maar volgens de hartslagmeter is het me goed gelukt om het binnen de perken te houden. Naar de snelheid zullen we nog maar even niet kijken!